Как это устроено

Я хочу питаться недорого и при этом закрывать все потребности в нутриентах, не тратя много времени на готовку. Чтобы понимать, получается ли, я записываю всё, что ем, и выкладываю записи сюда.

Записи делаю с телефона сразу после еды, коротко и как получится: «маленький сникерс», «гречка с курицей из кастрюли, 350 г». Синим здесь показано именно то, что я написал.

Раз в день или реже ИИ-агент разбирает накопившиеся записи: сопоставляет их с продуктами из справочника, оценивает порции и задаёт мне вопросы, если что-то непонятно. Калории и нутриенты считает программа по справочнику USDA FoodData Central, а не модель на глаз. Нормы — по методическим рекомендациям МР 2.3.1.0253-21. Разобранные данные будут появляться здесь чёрным.

Если в какой-то день записано не всё, цифры за него будут неполными. Дни, где записано всё, отмечены «день записан полностью».

Шрифты PT Sans и PT Serif — ParaType, лицензия SIL Open Font License.